Bulan ramadhan memang tidak boleh dipisahkan daripada bazar ramadhannya. begitu juga dengan terawihnya, niat dan yang paling penting skali puasa la. Datangnya bulan puasa, kita kene tahan dari makan, jaga pandangan dan juga nafsu. Bulan puasa ni jugakla yang comel-comel boleh menurunkan berat badan dan yang kurus boleh memaintainkan body. Sambil menyelam kita minum air, sambil berpuasa kite turunkan berat badan.

Bulan puasalah kita bagi chance kat perut kita untuk berehat. ialah hari-hari perut kita bekerja untuk proses makanan yg kita makan. Sampai bulam puasa perut kerja half day je. Masalah ialah after kita buka puasa kite berbuka dengan memakan makanan lebih daripada perut kite boleh tampung, sampai xlarat nak terawih haa bak hang.

So apa kate kite cuba tips ni, kate nak slim kan bile raya nanti kan?

1. Senarai
Senaraikan semua makanan yang korang rase teringin, teringat, tergiang-giang, terbayang-bayang, termimpi-mimpi time korang kerja atau buat homework tadi. Senaraikan SEMUA nya.

2. Pendekkan senarai/ filter/ tapis
Daripada banyak-banyak makanan yg korang termimpi-mimpi kan kat office tadi dan senaraikan, reject atau list out atau buang atau padam ke pebenda makanan yang korang rase time bulan puasa pon ada je makanan tu dijual kat mana-mana kedai.

3. Rule 30 hari
Tahu men bahagi kan? Katakan ada 30 jenis makanan setelah di senarai pendekkan. So bahagikan la dengan 30 hari! means 1 hari 1 jenis makanan la. Takkan la korang nak balun sume dalam satu hari? kang tak boleh tido malam kenyang sangat plak kang.

Kesimpulannnya : raya dapat maintain badan slim, terawih pon dapat penuh satu bulan :) gud luck!

credit : kroleZONE